Знаете ли вы, что около 40% случаев рака можно предотвратить?
Всемирный экологический фонд подчеркивает, что многие из этих факторов риска находятся под нашим контролем и связаны с нашим образом жизни.WCRF определяет несколько факторов, играющих решающую роль в профилактике ракаК ним относятся: избегание курения и табака, защита от чрезмерного воздействия ультрафиолетового излучения солнца, здоровое и сбалансированное питание с достаточным количеством клетчатки, фруктов и фруктов.,и овощи, ограничивая потребление красного и обработанного мяса, воздерживаясь от употребления алкоголя, выполняя рекомендуемые уровни физической активности каждую неделю,поддержание здорового веса (как правило, индекс массы тела ниже 25), и защищать себя от таких инфекций, как ВПЧ, ВИЧ и гепатит.
Курение, в частности, представляет собой значительный риск.Хейзел Чисмен из Action on Smoking and Health объясняет, что курильщики подвергают свое тело смеси канцерогенных веществ,увеличивает вероятность развития по меньшей мере 16 различных видов ракаКроме того, избыточный вес или ожирение могут способствовать развитию 13 различных видов рака.
Понимая и обращаясь к этим факторам риска, мы можем взять под контроль свое здоровье и уменьшить вероятность развития рака.поддержание здорового веса, соблюдение сбалансированной диеты, ограничение употребления алкоголя и защита от инфекций могут существенно изменить профилактику рака.