Почему заболевания дыхательных путей чаще встречаются зимой?

Вирусы дыхательных путей, такие как COVID-19 и грипп, более распространены в холодные месяцы, и это связано не только с увеличением активности в помещении.Исследователи считают, что еще один фактор - влажность..

Исследователи объясняют, что повышенная влажность в теплые месяцы приводит к увеличению количества капель, которые выделяются во время речи, кашля или чихания.Эти большие капли быстро падают на землю из-за их размераОднако зимой, когда воздух более сухой, эти капли, содержащие вирусы, могут оставаться подвешенными в воздухе в течение более длительного периода времени и путешествовать на большие расстояния.

Кроме того, в зимние месяцы иммунная система человека может не работать так эффективно.небольшие волосистые выступы в верхних дыхательных путях, отвечающие за выведение чужеродного вещества из носаВ результате вирусы могут сохраняться в верхних дыхательных путях в течение более длительного времени.

Так как же мы можем предотвратить эти вирусы зимой?

• Прививайтесь от COVID-19, гриппа или других респираторных вирусов.
• Придерживайтесь хорошей гигиены, например, часто мойте руки.
• Избегайте общественных мест и тесного контакта с зараженными.
• Обязательно носите маски в ситуациях, когда физическое дистанцирование является проблемой.
• Придерживайтесь здорового образа жизни, в том числе придерживайтесь сбалансированной диеты, регулярно занимайтесь спортом и достаточно отдыхайте.
• Кроме того, использование увлажнителей в сухих помещениях может помочь сохранить уровень влаги, потенциально уменьшая выживаемость и передачу респираторных вирусов.

Помните, что эти меры профилактики лучше всего работают в сочетании.Следите за последними рекомендациями органов здравоохранения и адаптируйте свои привычки, чтобы защитить себя и других от респираторных вирусов..