Тревожность причиняет более быстрое биение сердца. Однако, она до сих пор неясна держит ли обратный истинной - которое более быстрое биение сердца причиняет тревожности.
Теория физиологии эмоций, предложенной больше чем столетие назад, предлагает что эмоции могут прийти от тела так же, как от мозга.
Хотя тема широко была обсужена, до настоящего времени, исследователи не имели экспириментально середины испытать эту теорию.
Тревожность может быть ослабляющим состоянием которое влияет на миллионы людей. Один распространяющийся симптом тревожности участвуя в гонке сердце, известное как тахикардия. В нормальной ситуации, тариф сердца quickens как естественный ответ – известный как ответ «бо-или-полета» – к напряженной ситуации. Но для людей с тревожностью, этот ответ может стать чрезмерным и привести к более дальнеишему дистрессу.
Так что причиняет тахикардию в результате тревожности? Подумано что это причинено отпуском гормонов напряжения в кровеносное русло, в частности адреналина и кортизола, которые причиняют сердце побить более быстро. Это может быть сопровожено закрепленностью, сердцебиениями, и затруднением комода дыша.
Хорошие новости что, пока тахикардия часто пугающий симптом тревожности, редко серьезная проблема. Несколько измерений которые можно принять для того чтобы помочь управлять увеличенным тарифом сердца в результате тревожности.
Во-первых, важно судить за и утихомирить вниз. Простые методы релаксации как глубокие дышать, йога и раздумье могут помочь уменьшить физические симптомы тревожности, включая тахикардию. Дополнительно, важно избежать кофеина и других стимуляторов который могут ухудшить симптомы тревожности.
Регулярные физические упражнения могут также помочь уменьшить тревожность и тахикардию в долгосрочном плане, по мере того как они поддерживают уровни серотонина в мозге и помогают сразить стресс и усталость. Важно посоветовать с вашим доктором если вы имеете любые заботы относительно тахикардии и тревожности. Они могут предложить когнитивную поведенческую терапию или лекарство для того чтобы помочь управлять симптомами.
В заключение, участвуя в гонке сердце общий симптом тревожности, но управляемо и редко серьезные проблемы. С правыми поддержкой и предпринятыми для уменьшения тревожности, вы можете начать чувствовать лучшими и возвращать контроль вашей жизни.