Может диета и тренировка улучшите кишечную флору и здоровье в более старых взрослых?
Человеческая кишечная флора обширное собрание бактерий и другие микроорганизмы которое живут симбиозно в кишке. Эти микроорганизмы и метаболиты они производят игру важная роль во влиять на здоровья человека и иммунную функцию.
Иммунная система критическая для обороны против разнообразие вторгаясь патогенов, включая бактерии и вирусы. Индивидуалы с ослаблятьыми иммунными системами, как пожилые люди, более впечатлительный к инфекциям, аутоиммунным болезням и воспалительным заболеваниям. Разница флоры кишки (экологическое dysbiosis) связана с много связанных с возраст заболеваний.
Состав кишечных изменений флоры с возрастом. К тому же, диета и тренировка играют критическую роль в формировать состав и разнообразие microbiota кишки.
Изменения в диете и питательном входе общие в более старых взрослых должных к изменениям в аппетите, пищеварительной емкости, чувствительности еды или доступе к свойственному питанию. Исследования показывали что более старые взрослые для того чтобы уничтожить более менее чем порекомендованное количество витаминов и минералов, которые критические для противовоспалительных ответов и иммунной регулировки. Уменьшенный вход протеина также был замечен в более старых взрослых, водя к различным усложнениям здоровья, как уменшение в постном MASS. тела.
В более старых взрослых, измененном диетическом руководстве картин к dysbiosis microbiota кишки, который характеризует уменшением в микробном разнообразии и производящих бутират микробах и ростом parthenogenic анаэробных микробов. Совместно, эти изменения водят к развитию хронического, низкосортного воспалительного государства, которое веха много связанных с возраст заболеваний.
Несколько исследований были проведены для того чтобы определить диетические интервенции которые могут улучшить структуру и функцию microbiota кишки в более старых взрослых. Нескольк было найдены, что увеличивает рост полезной флоры и уменьшает probiotics рост оппортунистических бактерий в более старых взрослых. Подобно, были найдены, что восстанавливают кишечный состав флоры и уменьшают prebiotic galacto-олигосахариды воспаление в более старых взрослых.
По мере того как ученые упоминали, больше исследования необходимы для того чтобы понять размер к которому диетические картины влияют на структуру и функцию microbiota кишки в более старых взрослых. контролируемые Хорошо пробы также необходимы для того чтобы определить эффективные диетические интервенции для того чтобы улучшить общее здоровье более старых взрослых путем модуляция кишечного microbiota.